Alimentarse vs Nutrirse

➡️Muchos pensaréis que trata de lo mismo, todo lo que entre a la boca jajaja pero no.

✅ #Alimentarse llamaríamos al hecho en si de comer, el #comer para sobrevivir, sin importar el que, el como y cuanta cantidad, solo el hecho de la acción "Comer" es = a "Alimentarse".

¿Pero que es #NUTRIRSE?

Y que pasa cuando estas #bien o mal nutrido?

➡️➡️La #diferencia es que mientras alimentarse es tan solo una acción externa de ingerir alimentos para sobrevivir, nutrirse seria el proceso biológico del cual nuestro organismo obtiene los macro y micronutrientes que nuestro cuerpo necesita para su perfecto funcionamiento, y este se realiza de forma interna e inconsciente.

➡️Quizá hayas escuchado ya eso de que nuestra generación esta bien alimentada, pero esta mal nutrida, y esto se debe a que no todos los alimentos contienen los nutrientes que necesitamos para funcionar correctamente y estar saludables, y mas hoy en día donde la comida es tan manipulada y procesada.

➡️Una de las razones por las cuales no puedes (por ejmp) bajar tu % de grasa, o seguir una dieta es porque tienes desajustes en tu cuerpo, carencias o excesos que te impiden.

➡️El estar bien nutrido es fundamental para tu salud, y sobretodo para que tu cuerpo haga fácilmente todas sus funciones.

➡️Te da energía y vitalidad, ademas de tener un buen humor y alta autoestima.

➡️Pero....como me ayuda esto a controlar mi peso?

✅Muy fácil,si estas bien nutrido no vas a pasar hambre ni vas a tener ganas de picotear ni comer cosas muy calorícas llenas de azucares, grasas trans, aditivos e infinidad de cosas que no nos aportan nada de nutrientes y mas bien nos perjudican.

✅Vas a tener menos hambre de lo habitual y por lo tanto son menos calorías las que vas a tomar.

✅Se van a mejorar incluso solucionar tus problemas de estomago, estreñimiento, piel, insomnio, ansiedad, retención de líquidos, cabellos...

✅Tu estado hormonal y tu insulina van a estar estables, lo que te ayudara muchísimo en los procesos metabólicos para bajar tu grasa.

Entre muchos otros beneficios!!

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😊Y tu que haces? Alimentarte o nutrirte?